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1.促进血液循环：按摩脚底板最明显的就是可以促进局部和全身的血液循环。使血管扩张，血流加快，血流量增加。一是改善肾脏、输尿管、膀胱等排泄器官的血液循环，刺激相应器官，增强排泄功能；同时还改善肺部和支气管反射区的血液循环，增强呼吸功能，促进各器官的气体交换和代谢，加速代谢废物的排出。

2.调节神经反射功能：人体所有器官(或部位)在脚底都有相应的反射区。按摩某个反射区时，通过神经反射功能，用相应的器官或部位进行练习，调整相应的器官。当某个器官或部位发生疾病时，按摩足底相应的反射区，使患病的器官或部位逐渐恢复正常或减缓病情，从而起到调节功能、扶正祛邪的作用。

3.疏通经络：中医认为，脚与五脏六腑的沟通靠经络，经络是运行气血的通道。按摩脚底板可以通过经络穴位，疏通经络，调和气血，协调脏腑，平衡阴阳，达到强身健体，预防疾病的目的。

4.增强体质：按摩足部反射区可以调节或改善各器官的功能，起到强身健体、强身益智、抗衰老、延年益寿的作用。同时可以帮助找出症状，按摩足部反射区的病理反应点及相关部位，起到治疗作用。

5.调节阴阳平衡：人体是由许多阴阳平衡的器官组成的系统。每个器官都是由阴阳平衡的组织和细胞组成的，每个细胞都在不断地代谢。足底反射区与全身各器官保持着密切的联系，能起到协调平衡体内各种阴阳失衡的作用，特别是对足部内分泌腺反射区的按摩。能调节相关内分泌腺的分泌功能，体内各种激素的正常水平是维持和调节各器官、系统功能协调平衡的重要因素。

6.调节免疫系统功能：足部按摩可引起一系列神经生理反应，激活网状内皮细胞，提高细胞免疫和体液免疫，还可调节内分泌腺的激素分泌，特别是对脾脏和淋巴结等反射区的按摩，可增加血液中白细胞总数，提高吞噬细胞的活性，激活T淋巴细胞和B淋巴细胞的免疫功能。

7.放松身心：按摩脚底可以充分放松身体，缓解紧张或心理压力，改善睡眠。使人保持愉快乐观，有利于疾病的康复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。