“三伏天”伴随着“高温、高热、高湿”的天气特点，可谓是一年当中最热的时间段。在这样的天气状况下，我们该如何做好防暑降温工作，健康平安过“三伏”？下面，一起来听听惠东县中医院医生的介绍。

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每年七八月份，是一年中温度最高且潮湿闷热的“三伏天”时段，眼下，我们正处于这个时间段内。惠东县中医院主治医师卢木逢提醒，长时间处于高温环境会使人体感到不适，很容易出现常说的中暑症状。

惠东县中医院主治医师卢木逢：“在高温环境下，如果出现了头晕、多汗口渴、心慌、四肢乏力注意力不集中，或者说是动作不协调等症状，体温略有升高或者正常，这种情况就是中暑的先兆了。”

医生介绍，中暑也分轻重缓急等不同情况，所以市民如果出现中暑先兆，一定要及时处理，以防中暑轻症转变为重症。

惠东县中医院主治医师卢木逢：“首先是要把出现症状的人要从高温高湿封闭的环境，尽快转移到通风阴凉的地方，然后可以喝一些含盐的清凉饮料，可以用冷毛巾来擦拭降温，或者服用一些中药，像藿香正气水、人丹、十滴水来健脾去暑。在中医治疗上也有一些小妙招，比如说可以用手指的指腹来按压大椎穴、太阳穴、曲池、内关、合谷、足三里等穴位。”

医生提醒，热射病其实就是最严重的中暑类型，所以市民一旦在高温天气下出现血压降低、虚脱、大汗淋漓甚至意识开始模糊等症状，一定要尽快送到医院进行综合诊治。尤其是户外工作者，患有基础性疾病的老年人等易中暑人群，更要多加注意。不过，医生也提到，中暑其实是可以防范的，比如说，高温天气多喝水、穿戴宽松防晒的衣服帽子、尽量减少外出等等。

惠东县中医院主治医师卢木逢：“拔罐、刮痧等中医特色治疗也可以起到一个清热驱暑、疏通经络的一个功效。在饮食上可以食用一些凉和苦的食品来消暑，比如说像西瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆汤，还有像薏米、山药等等。”

来源：今日惠东APP

全媒体记者：黎爱平 蓝文超

编辑：邹志远

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