进入夏季以来，多地持续高温。持续的高温天，让好多人的身体都吃不消。高温天气导致热射病等极端病例出现的新闻也屡见报端。炎炎夏日，市民应该如何预防中暑和热射病呢？记者为此采访了湛江中心人民医院急诊医学科主治医师刘炯。

防止中暑发展为热射病

据刘炯介绍，该院前段时间就收治了一名热射病的患者李先生。李先生因为家里的下水管道堵塞，就到屋外修理。当时是早上9时左右，室外的气温约33℃左右。随着修理时间的延长，室外气温也在逐步升高，由于他长时间暴露在高温高湿环境中，出现身体不适导致晕厥，等家人中午外出寻找时，才发现李先生早已不省人事，家人赶快将人送至医院救治。刘炯介绍，患者送医时已昏迷，并伴有多器官衰竭，经全力抢救最终脱离危险，现在已经转入普通病房，进行康复治疗。

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持续高温闷热天气，长时间在户外作业，会使身体调节功能失衡，产热大于散热，导致身体核心温度迅速升高。当大气温度升高（＞32℃）时、湿度较大（＞60％）的地区容易发生中暑，湛江地区就是中暑的高发地区。

而热射病则是最危险、最严重的中暑，它具有很高的病死率。

刘炯解释，热射病大部分情况下不是突然发生的，在中暑发展成热射病之前，会先经历“轻症中暑”等情况。医学上一般将中暑按照严重程度的不同分为：热痉挛、热衰竭、热射病，热痉挛的人会感觉到口干、头晕、乏力、恶心，肌肉痉挛抽搐；热衰竭的人往往会出现低热、血压偏低等症状，但是体温不会太高，一般不超过38℃；热射病者，体温会超过38℃会出现昏迷，多脏器损伤等症状。

哪些人群更容易出现热射病？

刘炯介绍，一类是劳力性热射病，常见于在高温下进行剧烈运动的运动员、消防员、建筑工人等，他们往往由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病；另一类是非劳力性热射病，常见于儿童、孕妇和年老体衰者，或者有慢性基础疾病或免疫功能受损的个体，他们通常是被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病。

注意多补充水分，避免暴晒

刘炯提醒，在炎热的天气里要避免中暑，关键是要避免长时间接触高温环境，合理使用降温设备和适当补充水分。

除了注意室外防晒，也要警惕室内中暑。市民通常认为，在大太阳下暴晒才会导致中暑，其实这种认识是有偏颇的，即使是室内也会导致中暑。最常见的例子是，厨师长时间呆在又热又湿的厨房里干活，如果不及时补充水分也容易中暑。

尤其要注意，不要将儿童或宠物留在停放的车辆中。每年夏天都有儿童被遗忘在车里而死亡的新闻，让人十分痛心。